Оздоровительная тренировка, направленная на восстановления и профилактику болезней позвоночника через укрепление мышц спины, проработку поясничного, шейного и грудного отделов. Программа снимает мышечный тонус, нейтрализует последствия сидячего образа жизни, формирует правильную осанку, укрепляет мышечный корсет, улучшает кровоток в головном мозге. Помогает избавиться от головных болей, головокружений, бессонниц.
Улучшает когнитивные способности. Комплекс упражнений использует техники МФР.

Подходит для ЛЮБОГО уровня подготовки.

Противопоказания: простудные заболевание и ОРВИ, повышенная температура тела, межпозвоночные грыжи в стадии обострения.