functional
Динамичная, круговая тренировка, сосредоточенная на отработке базовых многофункциональных движений, важных как для повседневной активности, так и для прогресса в отдельных видах спорта. Улучшает общую физическую подготовку, развивает силу, гибкость, чувство равновесия и выносливость. Помогает эффективно сжигать калории. Тренировка состоит из разнообразных многосуставных упражнений, объединенных в циклы. Упор сделан на упражнения с собственным весом, метболами, амортизаторами.

Подходит для ЛЮБОГО уровня подготовки.

Противопоказания: простудные заболевание и ОРВИ, повышенная температура тела, тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, межпозвоночные грыжи в стадии обострения.